由于PM2.5超标，在多个地区对健康造成影响，为了更好地保护自己，可以通过Air4Thai或Life Dee等平台查询PM2.5浓度，并观察PM2.5的浓度等级，这代表了对健康的影响程度，分为以下五个等级：
* **非常好 (0 – 15 μg/m³)**：所有人可以正常进行户外活动。
* **良好 (15.1 – 25 μg/m³)**：普通人群可以正常进行户外活动，高风险人群应避免户外活动，并密切关注健康状况。
* **中等 (25.1 – 37.5 μg/m³)**：普通人群应尽量避免户外活动，高风险人群应减少户外活动时间，并佩戴防尘口罩。
* **开始影响健康 (37.6 – 75 μg/m³)**：普通人群应尽量避免户外活动，高风险人群应限制户外活动时间，待在无尘室内，并佩戴防尘口罩。
* **严重影响健康 (75.1 μg/m³以上)**：所有人应避免户外活动，待在无尘室内，佩戴防尘口罩，并及时就医。
**注意事项：**
* 患有慢性疾病的人应随身携带常用药品和医疗设备，并严格遵循医生的建议。
* 出现严重症状（如胸闷、呼吸困难、气喘、声音嘶鸣）时，应立即就医。
* 可以通过Air4Thai查询PM2.5浓度，以便在出门前做好防护措施。 http://air4thai.pcd.go.th/webV3/#/Home LifeDee
https://play.google.com/store/apps/details 带着爱和关怀，希望大家了解并重视健康，保持身体健康，出门前务必测量PM2.5空气质量。
来源：卫生部健康影响评估处
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